مهارات الإدارة الشخصية والتنظيمية

بنهاية هذه الدورة، سيكون المشارك قادرًا على:

1. تحديد أهداف شخصية ومهنية قابلة للتحقيق – باستخدام معايير SMART، وتقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة.
2. تطبيق تقنيات إدارة الوقت وتحديد الأولويات – استخدام مصفوفة أيزنهاور، وقاعدة 80/20، وتقنية بومودورو، وتجنب السرقة الزمنية (مقاطعات، وسائل التواصل الاجتماعي).
3. تنظيم مساحة العمل والملفات الرقمية – تطبيق مبادئ 5S (الفرز، الترتيب، التنظيف، المعايرة، الانضباط) في مكتبك وفي ملفات الكمبيوتر لديك.
4. إدارة الضغوط اليومية – التعرف على مصادر الضغط، وتطبيق تقنيات الاسترخاء السريعة، وإعادة صياغة الأفكار السلبية.
5. بناء عادات إيجابية والتخلص من التسويف – فهم حلقة العادة (الإشارة – الروتين – المكافأة)، واستخدام تقنيات (ربط العادة، تقنية 2 دقيقة، نظام المكافآت).

يستهدف هذا البرنامج التدريبي الفئات التالية:

1. جميع الموظفين الذين يشعرون بأنهم غارقون في المهام.
2. المدراء الذين يحتاجون لتنظيم وقتهم وفرقهم.
3. رواد الأعمال والطلاب.
4. أي شخص يريد تحسين إنتاجيته الشخصية.